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“心病”应该如何解

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时间:2015-01-16来源:96健康网

本文导读:专家建议,华人“心病”莫硬撑,心理健康不能等。在现代社会,每个人都面临着重重压力,也会随之产生各种各样的情绪问题。有负面情绪不可怕,可怕的是不能及时疏通负面情绪,造成负面情绪的累积,长此以往损害身心健康。

  如何化解华人的“心病”、减少他们海外生活的不适感呢?

  专家建议,华人“心病”莫硬撑,心理健康不能等。在现代社会,每个人都面临着重重压力,也会随之产生各种各样的情绪问题。有负面情绪不可怕,可怕的是不能及时疏通负面情绪,造成负面情绪的累积,长此以往损害身心健康。

  华人群体要积极应对环境的变化,多给自己正面的心理暗示,让自己保持良好的精神状态,舒缓身心,努力适应新环境,在工作和生活压力面前保持好心态。

  对华人心理疾病患者来说,他们更应正视自身的病症,摆正心态,与心理医生坦诚沟通,而非一拖再拖,不愿将自身患病情况示人,继续封闭内心,造成病症加重。

  值得欣慰的是,近年来心理健康正在受到越来越多人的重视,越来越多的华人开始学心理学,成为专业人士。而受到心理疾病困扰的华人也开始积极寻求心理疏导,我们有理由对华人群体心理健康的改善充满期待与希望。

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编辑:(健康96网)

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