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一周蜂蜜减肥餐 速变小鸟胃瘦得快

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时间:2015-01-15来源:96健康网

本文导读:蜂蜜不仅可以帮你快速减肥,还能帮你把胃变小。是不是觉得很神奇呢?想要饮食减肥,就赶紧来看看下面推荐的七日蜂蜜减肥食谱吧!

  蜂蜜不仅可以帮你快速减肥,还能帮你把胃变小。是不是觉得很神奇呢?想要饮食减肥,就赶紧来看看下面推荐的七日蜂蜜减肥食谱吧!

  在采用蜂蜜减肥法时,一般以进行一周的时间为宜。在进行到两天的时间的时候,身体会感觉到非常的轻松。

  进行蜂蜜减肥法的时候需要多给身体补充水分,这样有利身体的新陈代谢,同时减肥期间应该注意控制饮用含有咖啡因还有鞣酸的饮料。喝蜂蜜减肥法可以解决便秘的问题,使身体内的毒素排出体外,助减肥。

一周蜂蜜减肥餐 速变小鸟胃瘦得快

  注意营养均衡:

  在进行一周蜂蜜减肥法的时候,期间要注意饮食的营养均衡。

  第一天清早起来之后,空腹地喝一杯蜂蜜水。

  中午的时候不要吃主食,感觉饿了的时候吃一些不会太甜的水果,吃黄瓜是最好的。

  下午的时候也要再喝一杯蜂蜜水。晚上在睡前的4个小时内不要再吃任何东西,包括蜂蜜水。

  第二天和第三天:

  可以正常吃饭了,但是不可吃得太多,最好就是以少吃多餐的形式。

  第四天的时候,又再重复第一天的饮食方法,通过喝蜂蜜水来饱腹。

  第五天和第六天:

  与第二天第三天一样,进行正常的饮食,适当地吃些饭,到了这个时候已经可以感觉没有以前那么能吃了。

  第七天:

  经过前面几天的调整,此时胃已经变小,然后再忍一忍进行第一天喝蜂蜜水的方法饮食减肥。

  在结束完一周的蜂蜜减肥法之后,注意控制以后的饮食,不要再吃得过多又将胃部撑大。

  蜂蜜当中富含可以促进身体能量燃烧的糖分,还有维生素和矿物质,这些糖分在进入身体血液之后能转变生能量消耗掉,帮助消除疲劳,快速消除饥饿感,适合减肥食用。

  以上推荐的七日蜂蜜减肥食谱,可让你胃变小,同时还有助减肥。想要减肥的MM们,赶紧来试试吧!
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编辑:(健康96网)

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