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胎儿能分辨白天和黑夜吗

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时间:2015-01-13来源:96健康网

本文导读:一天24小时,分白天和夜晚,人体内的“生物钟”会以这一天24小时为周期进行变动。感受到早晨的阳光,我们的大脑和身体会知道:“哦!现在是白天了。”当太阳落山夜幕降临,我们也会知道,是夜晚到来了。

  一天24小时,分白天和夜晚,人体内的“生物钟”会以这一天24小时为周期进行变动。感受到早晨的阳光,我们的大脑和身体会知道:“哦!现在是白天了。”当太阳落山夜幕降临,我们也会知道,是夜晚到来了。那么腹中小宝宝会区分白天和黑夜吗?胎儿也有跟成人一样的“生物钟”吗?

  胎儿也有“生物钟” 喜欢跟准妈妈一起规律生活

  科学家们已通过无数的实验验证:胎宝宝在母亲肚子里长到34周后,就可以判断现在是黑夜还是白昼了,并且胎儿也是将光线作为24小时的“生物钟”依据的,这主要是借助两种途径,第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙;第二种就是感受到早晨的阳光。

  胎儿发育到7个月大的时候,就已经过起了有规律的生活,至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。胎宝宝比你想象的要聪明很多,他们非常喜欢按照24小时的周期过规律生活。因为胎儿和母亲是同步进行每天24小时的循环性规律生活的,所以准妈妈的生活一定要规律,不能熬夜哦。如果准妈妈不能维持自身的“生物钟”的正常运转,那么胎宝宝的“生物钟”也会紊乱。

  准妈咪规律生活6大准则

  1、保证充足的睡眠

  每天不少于8小时的睡眠时间,中午应有30-50分钟的休息时间,休息室内应保持空气新鲜、流通。

  2、衣着宽松舒适

  对于准妈咪来说,宽大、保暖、舒适的衣物是最好的选择。不要穿高跟鞋,不用窄紧的袜带和裤带,以免影响血液循环和胎儿发育。

  3、适当的运动

  体操和散步是比较适合准妈咪锻炼的运动,动作轻柔、舒缓,切忌各种剧烈运动。另外,准妈咪也可以做一些简单的家庭劳动,只要后期避免腹部受挤就可以了。>>>延伸阅读:孕期运动如何保安全? 孕早中晚期运动注意事项

  4、注意乳房健康

  当准妈咪怀孕5个月起,应每天坚持用肥皂和水擦洗乳头一次。有乳头凹陷的妈咪,应常常用手将乳头向外牵拉,以防产后婴儿吸吮困难。

  5、多吃水果和蔬菜

  由于肠蠕动减弱,准妈咪很容易发生便秘的现象。所以要注意多多饮水,多吃蔬菜和水果,同时,养成定时排便的习惯。>>>延伸阅读:减轻孕妇便秘的五大良方

  6、保持身心愉悦

  妊娠中妈咪的精神状况会直接影响胎儿的发育,所以要保持心情舒畅,不激动,不恼怒,不大起大落,生活规律、恬静舒适。

  想要胎儿发育更好,那么孕期妈妈就要顺着胎儿的生物钟,规律的生活,健康的饮食和适量的运动少不了哦。

编辑:(健康96网)

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