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止住打嗝深呼吸更管用

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时间:2015-01-28来源:96健康网

本文导读:顽固性呃逆可达7天以上。这种情况就需要首先明确呃逆的诱因,明确是否存在器质性病变,必要时需要药物治疗。

  大多数的呃逆可通过以下几种简单的方法缓解:

  1.深呼吸法进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往短时间内就能止住打嗝。

止住打嗝深呼吸更管用

  2.喝水弯腰法将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。

  3.屏气法屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

  4.惊吓法趁打嗝者不注意猛拍一下他的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑制膈肌痉挛。但该方法可致人精神突然紧张,有高血压、心脏病人应慎用,不建议常规使用。

  5.纸袋呼气法用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3—5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,可抑制打嗝。

  6.伸拉舌头法打嗝不止时,用干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外抻拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

  7.喷嚏止嗝法打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就能抑制打嗝。用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

  以上就是关于呃逆的简单介绍,医生在临床工作中仍应根据病史、临床表现及辅助检查等方面为正确诊断寻找线索。文章扩展相关网址:白癜风护理

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编辑:(健康96网)

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