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正确喝水有什么好处

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时间:2015-01-22来源:96健康网

本文导读:身体缺水到底会造成多大的危害?正确喝水又会给我们的身体健康带来哪些好处?

  一个城市缺水,就会给人们的生活带来极大的不便,城市的运行和发展也会阻碍重重,而一个人的身体如果缺水,也会影响人体各项机能,带走五脏六腑的勃勃生机。身体缺水到底会造成多大的危害?正确喝水又会给我们的身体健康带来哪些好处?

  

 

  身体缺水危害多

  身体缺水会导致人体内的毒素无法正常排出体外,给肝脏造成巨大压力,肠道也会因缺水导致消化液不足,影响食物吸收和消化;

  身体过分缺水,肠道会吸收更多的水分来补充体液,从而会导致大便干结,造成便秘;

  身体缺水也会是血液粘稠度增加,影响血液循环,使人恶心、头晕、心悸,还可能诱发多种心脑血管疾病;

  肺部缺水会影响肌肤和头发,人体过分缺水,可能会你的肌肤和头发越来越干燥,还可能造成肌肤敏感,出现过敏情况;

  身体缺水还会对眼睛造成影响,使人眼部干涩,易发干眼症,长期的眼部缺水还可能引起眼晶状体蛋白变性、浑浊,致使视力下降,增加患白内障的风险。

  身体缺水也会对人的心理造成影响,使人出现神经调节紊乱,表现出情绪低落、思维迟缓、意志减退等抑郁症的早期症状。

  正确喝水有什么好处

  正确喝水,每天摄入充足的水分能够缓解烦躁焦虑情绪,使人心情愉悦;在正确的时间喝水能够保证肠胃功能正常,治疗便秘;多喝水能够加速排毒,减轻肝脏负担;适时补充水分能够稀释过于浓稠的血液,促进血液循环;多喝水能够维持正常的内分泌,滋润头发和肌肤。

编辑:(健康96网)

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