96健康网 >主页 > 媒体评论 >

大笑也能抗抑郁

分享到:
时间:2015-01-17来源:96健康网

本文导读:生活忙碌,连冥想一次(约十五分钟)的时间都抽不出来?无法盘起双腿精心听自己的呼吸?那就找找《生活大爆炸》或者国产的《屌丝男士》来看看解闷吧。在圣迭戈举办的2014实验生物学会议上的一项报告表明,大笑带给人的心理刺激类似于冥想。

  生活忙碌,连冥想一次(约十五分钟)的时间都抽不出来?无法盘起双腿精心听自己的呼吸?那就找找《生活大爆炸》或者国产的《屌丝男士》来看看解闷吧。在圣迭戈举办的2014实验生物学会议上的一项报告表明,大笑带给人的心理刺激类似于冥想。

  罗马林达大学的病理学与人体解剖学教授李·伯克(Lee Berk)最近主导了一项研究。受试者需要观看多种类型的视频资料,同时接受脑电图测试。实验发现,31所大学的学生们在观看搞笑视频时,伽马(γ)波的产出量与冥想时的数值一样。崇高、圣洁的视频资料,则会给人带来休息般的享受,使人产生更多的阿尔法(α)波。令人痛苦的视频,则会使脑电图生出平缓的波浪。

  伯克教授介绍称,伽马波影响的是大脑各部分的频率。当大笑的时候,大脑的各部位一次性得到了使用,使人感到“同步”与满足感,从而更清晰地思考问题、改进困难。

  笑得越多的人,越能体会这些好处。这就像是在定期锻炼,通过时间来修复、改变身体。而经常大笑的话,大脑对这种经历的反应会更敏感。

  以前的研究表明,大笑有抗抑郁效果,可以减少患心脏疾病的风险,并有助于减轻机体的炎症反应。相比控制饮食、坚持锻炼,这种简单易得的方法没有理由不成为健康生活的一部分。

编辑:(健康96网)

  • 常见病
  • 儿童
  • 女性
  • 男性
  • 内科

健康快讯|科研发现|业界新闻|百姓民生|媒体评论|权威发布|网站地图|

96健康网:第一手的健康资讯,最全面的健康指南,关注健康热点,把握健康在手,打造健康生活,建立幸福家庭

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。