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美国新研究:多做有氧运动 老了记忆力好

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时间:2015-01-09来源:96健康网

本文导读:据美国《医学快报》报道,最新研究表明, 有氧运动比举重和拉伸运动更能保护记忆力,改善大脑健康 。 该研究对美国年轻成人冠状动脉风险进展研究获得的相关数据进行了梳理分析。研究涉及4966名男女参试者,1985~86年研究开始时,参试者年龄在18~30岁之间。研

  据美国《医学快报》报道,最新研究表明,有氧运动比举重和拉伸运动更能保护记忆力,改善大脑健康

  该研究对美国“年轻成人冠状动脉风险进展研究”获得的相关数据进行了梳理分析。研究涉及4966名男女参试者,1985~86年研究开始时,参试者年龄在18~30岁之间。研究人员调查了参试者的运动量及运动方式,并在研究开始后2年、5年、7年、10年、15年、20年和25年分别对参试者进行了同样的记忆力测试。结果显示,25年之后,记忆力测试得分最高的参试者,年轻时进行的有氧运动最多。这表明,年轻时的运动习惯将成为中老年的健康资本。喜欢跑步等有氧运动的年轻人,进入中老年后,思维能力和记忆力都会更好,患认知障碍症的风险也会降低。

编辑:(健康96网)

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