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心理暗示减肥方法 攻破食物陷阱聪明瘦

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时间:2015-01-22来源:96健康网

本文导读:你听过心理暗示减肥方法吗?在我们的生活中,心理活动占据很大的方面,减肥也不例外。今天要给大家介绍的就是心理暗示减肥方法,击败食物带来的诱惑,科学减肥!

  你听过心理暗示减肥方法吗?在我们的生活中,心理活动占据很大的方面,减肥也不例外。今天要给大家介绍的就是心理暗示减肥方法,击败食物带来的诱惑,科学减肥!

  大家有没有听过心理减肥法呢?就是通过心理暗示的技巧帮助你抵挡美食的诱惑,轻轻松松健康减肥哦。小编现在就要介绍这种神奇的减肥方法,教你巧妙运用心理暗示法对付可恶的食物陷阱。这种成本为零的实惠减肥法是不是很吸引你呢?

  食物大派送

  想想你吃进去了多少你根本没打算要吃的食物:伴随着三明治赠送的曲奇,续杯的饮料,不想浪费的剩菜等等。

心理暗示减肥方法 攻破食物陷阱聪明瘦

  这种不经意的饮食可能会每天增加600卡路里,假如你没有及时消耗能量的话,你一年下来就增加了将近5斤的体重。

  食物逻辑:大家都在试吃,我也不要错过!

  赠品随处可见,但是仅仅一个芝麻奶油蛋糕就会增加500卡路里!而且你在吃了赠送的食物之后,极有可能不会减少下一餐饭的饮食。

  你觉得不吃白不吃,反正是不需要花费一分钱。但是假如你在节食减肥的时候,就最好拒绝免费食物。

  心理技巧:当你面对免费食物的诱惑的时候,你应该问自己:假如不是免费的话,我会停下来购买吗?既然不是自己努力挣来的食物,我为什么还要让它来破坏自己的减肥计划呢?这种“免费”从另一种角度来看其实是“浪费”,因为你吃了免费食物之后还要浪费时间去消耗卡路里。

  出于礼貌

  食物逻辑:妈妈特意带来了自制的饼干,我拒绝的话是非常不礼貌的。

  不管是你的妈妈还是朋友送来的饼干,你应该知道吃几块之后就会增加400卡路里。

  但是你也知道别人赠送的食物是在传递“我爱你”这个信息,所以你不忍心拒绝。

  心理技巧:一种方法是要求包好后带回家吃,一回到家马上扔掉。这样别人就只是知道你接受了好意,但是你吃不吃他们并不知道。

  或者直接跟他们说自己正在减肥,需要帮助。所以你可能更喜欢他们送你沙拉和新鲜水果。
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编辑:(健康96网)

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