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时间:2015-01-13来源:96健康网

本文导读:如今,节食,吃减肥药似乎成了胖妹们的减肥最佳途径,其实这样不仅瘦不下来反而伤害了身体。想健康减肥,不如自己动手做减肥茶!

  如今,节食,吃减肥药似乎成了胖妹们的减肥最佳途径,其实这样不仅瘦不下来反而伤害了身体。想健康减肥,不如自己动手做减肥茶!

  芡实汤

  材料:熟附子10~15克、芡实30~60克、生姜10克。

  作法:

  1、将所有药材先过水洗一遍。

  2、水煮滚后将所有药材加入煎煮。

  3、待煮滚汤汁入味后即可饮用。

  小提醒:

  如果你是那种常常喝市售饮料,而且下半身水肿型的人,这道汤方非常适合你!当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料。要戒除坏习惯,才能长保漂亮身材喔!

  冬瓜红豆汤

  材料:冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许。

  作法:

  1、红豆先浸泡约半天。

  2、冬瓜洗净后,将瓜皮和籽取下,瓜肉切成小块,连同瓜籽放入锅中,加入8碗水,并加入红豆一起煮。

  3、煮到红豆松软后再加入冰糖调味。

  小提醒:女性虚胖水肿,可以喝这道红豆汤来改善,因为冬瓜可以利尿、消除水肿,加入少许红豆口感更好,但记住不要加像一般红豆汤的红豆分量,热量可是不小喔!

编辑:(健康96网)

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