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中老年人骨质疏松症如何防治

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时间:2015-01-20来源:96健康网

本文导读:中老年人,特别是更年期女性,很容易出现骨质疏松的情况。但是,由于多数人对于中老年人骨质疏松症的危害还没有一个清醒的认识,导致这种病往往被人所忽视。

  中老年人,特别是更年期女性,很容易出现骨质疏松的情况。但是,由于多数人对于中老年人骨质疏松症的危害还没有一个清醒的认识,导致这种病往往被人所忽视。专家提醒,中老年人骨质疏松症如不及时进行防治,很可能对他们的身心健康造成极大影响,出现行动不便甚至骨折等。那么,中老年人骨质疏松症如何防治,需要注意哪些方面呢?

  1、中老年人骨质疏松症的表现

  专家指出,中老年人骨质疏松症在初期到中期都不会有明显的感觉,但到了严重的时候在就诊可能已经为时已晚。通常情况下,中老年人骨质疏松症的表现主要有以下三个方面:

  疼痛:是中老年人骨质疏松症患者最多见的症状,起初只是觉得全身骨骼不适,后出现沿脊柱向两侧扩散的腰背部疼痛,仰卧或坐下后疼痛会有所减轻,久站、久坐时疼痛会加剧。

  驼背、变矮:多发生在疼痛症状出现一段时间之后。一旦骨质疏松,就会导致脊椎椎体在负重后压缩变形,从而导致身材缩短。有时还会造成脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背。

  骨折:是中老年人骨质疏松症最常见和严重的并发症,患者在轻度的外伤或正常日常活动中都有可能发生骨折,医学上称为脆性骨折。骨折的常见部位为胸腰椎、髋部、手腕和肋骨。

  2、中老年人骨质疏松症的防治

  专家提醒,对于中老年人骨质疏松症应该加强防治措施,重点在于预防,需要做到以下几点:

  多晒太阳,合理饮食,适量运动都对预防中老年人骨质疏松症有帮助,从小做起效果会更好。因此,在儿童和青少年时期应该多增加营养,积极进行有规律的体育运动。在中青年时期要少饮咖啡和碳酸饮料,因为它们会加重钙的流失。有研究发现,经常参加运动的老人,平衡能力特别好,体内骨密度要比其他人高,也不容易摔跤和骨折。

编辑:(健康96网)

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