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冬季女人养生吃什么

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时间:2015-01-20来源:96健康网

本文导读:女人冬季养生吃什么?冬季女人养生应该吃些什么?亲爱的女性朋友们对于这些问题你的心中是不是充满了各种的疑问呢?

  对于女人而言无论是哪一个季节滋阴润燥都是日常养生的重点。特别是冬季气候相对较干燥,因此更要适当的多吃一些这类食物。

  1、莲子

  莲子 具有补五脏不足的作用,同时其还通利十二经脉气血,再者莲子中的氧化黄心树碱对于咽癌有一定的抑制作用。研究发现女人冬季适当吃些莲子可静心,清火。

  2、银耳

  银耳是具有滋阴清热,润肺止咳之功效。研究发现冬季女人适当的吃些银耳可安神,健脑提神,同时劳累过后可补肾强心。

  3、梨

  梨本身就具有滋阴润燥之功效,秋冬季由于气候干燥,人更容易会有各种上火不舒服的感觉,而此时如果可以适当的多吃些梨的话,就可带去秋冬季不舒服的感觉。像有名的冰糖炖梨等效果都是相当不错的哦。

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编辑:(健康96网)

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