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女人喝奶粉有哪些好处

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时间:2015-01-13来源:96健康网

本文导读:奶粉不是婴儿的专利,其实中老年人都是需要喝奶粉的,喝奶粉可以补充身体内的营养元素,还能增加身体的健康度。尤其是女性也是需要适当喝奶粉的。究竟女人喝奶粉的好处有哪些呢,我们不如一起去看看相关知识的介绍怎么样。

  在知道女人喝奶粉的好处之前,对于牛奶之内的营养成份必须要有所认识,牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的,除了我们大家都熟悉的钙物质之外,还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。

  最重要的是,牛奶属于人们身体上的钙物质最佳来源,钙磷比例比较适当,利于钙物质的吸收。

  并且牛奶之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。

  牛奶因含高营养、多成分,在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。

女人喝奶粉有哪些好处

  所以,鲜奶取回后,要煮沸饮用,最好现煮现喝,剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存,以摄氏4℃为宜,但不可使牛奶冰冻,不然营养成分便遭破坏。

  另外,一时饮不了的鲜奶不要加水,否则容易变质。

  夏饮牛奶,不但不会“上火”,还能解热毒。

  炎炎夏日,人们极易出汗,牛奶中含有78%左右的水分,牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。

  因此,夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分,还可增加营养成分,这对保持身体健康极为有益。

  牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

编辑:(健康96网)

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